손상모발관리 환절기에도 부드러운 머릿결 케어

안녕하세요 반갑습니다. 저는 평소 헤어 스타일링에 관심이 많아 잦은 염색 및 탈색 또는 고데기등을 사용하여 주로 외출 전 세팅을 하곤 합니다. 손상이 많은 데다 요즘 같은 환절기에 건조한 바람으로 더욱 푸석하고 거칠어진 모발이 더욱 푸석한 느낌을 받는데 저와 같은 극손상모발을 가졌거나 평소 모발 관리에 관심을 갖고 계신 분이라면 오늘 포스팅으로 손상모발관리 방법과 좋지 않은 습관에 대해 함께 살펴보는 시간 가져보려 합니다.

손상모발관리

손상모발관리에 나쁜 습관

아무래도 건조한 환절기 계절에 더욱 푸석해지고 거칠어지는 데다 가려움증이나 엉킴 현상이 증가하는 경우가 많을 거라 생각합니다. 뿐만 아니라 외적인 시술이나 잘못된 방법으로 더욱 손상모발관리에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 그렇다면 손상모발관리에 나쁜 습관은 어떤 것들이 있는지 확인해 보겠습니다.

1. 잘못된 샴푸사용

보통 1일 1회 혹은 2일 1회 주기로 샴푸를 하는 분들이 많은데 머리를 너무 잦은 주기로 감게 되면 두피나 머리칼에 자극을 주고 수분 없이 더욱 건조하게 될 수 있으므로 적당한 주기로 샴푸를 해주시는 것이 좋습니다. 뿐만 아니라 거품을 내려 머리카락을 비비듯이 하게 되면 그 마찰력으로 인해 모발을 보호해 주는데 중요한 역할을 하는 큐티클을 손상시키므로 손바닥으로 샴푸의 거품을 충분히 내어 도포 후 부드럽게 사용해야 합니다. 물의 온도도 중요한데, 너무 뜨겁거나 찬물로 감을 경우 모발과 두피를 더욱 건조하게 하거나 노폐물이 충분히 제거되지 않을 우려가 있어 주의가 필요합니다.

2. 과도한 열 사용

대체적으로 빠른 모발 건조를 위해 드라이기의 뜨거운 바람을 이용하는 경우가 많은데 이는 모근손상으로 이어져 탈모를 유발하고 두피나 모발이 지나치게 건조해지며 손상을 일으킬 수 있어 가급적 차가운 바람을 이용하는 것이 좋습니다. 시간단축이 필요할 경우 두피 위주로 따뜻한 바람을 이용해 빠르게 말려주고 머리카락은 자연풍이나 찬 바람을 사용하고 드라이기는 모발과 거리를 둔 채 건조하여야 열 손상을 방지할 수 있습니다. 뿐만 아니라 세팅을 위한 고데기사용을 할 때 에도 너무 높은 온도사용은 피하는 것이 좋습니다.

3. 모자, 핀 사용 및 타이트한 포니테일

헤어 스타일링을 위해 모자나 핀을 활용하곤 하는데 꽉 조이는 헤어끈이나 헤어핀은 두피나 모발에 자극으로 이어질 수 있어 부드러운 천이나 실크재질의 헤어 액세서리를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 머리칼을 꽉 조이는 포니테일 스타일링은 견인 탈모증을 유발할 수 있습니다. 뿐만 아니라 자외선을 피하기 위해 모자를 자주 착용하게 될 경우 두피의 순환이 어려워지고 통풍이 잘 되지 않아 두피환경이 습해질 수 있어 주의하셔야 합니다. 

손상모발관리 팁

이 외에도 과한 세정력의 헤어제품 사용이나 균형 잡힌 건강한 식단이 부족할 경우 손상모발관리에 안 좋은 영향을 미칠 수 있어 꼼꼼한 홈케어가 필요합니다. 이러한 나쁜 습관들을 조심하며 손상모발관리에 좋은 습관과 일상 팁도 아래에서 함께 살펴보도록 하겠습니다.

1. 빗질 습관

간혹 빗질을 할 때 머리칼이 빠지는 것이 싫어 빗 사용을 꺼리는 분들도 종종 계시는데 이는 오히려 손상모발관리에 좋지 않습니다. 손상된 머리칼은 끊어지고 하루에도 여러 가닥이 빠지게 되는데 빗질을 자주 하지 않으면 끊어진 손상모와 건강한 모발이 엉키어 필요보다 많은 모발이 빠질 수 있습니다. 가벼운 빗질을 자주 해주는 것 많으로도 두피에 있는 노폐물을 제거해 주고 혈액순환에도 도움을 주며 모발의 윤기와 탄력을 부여해 줍니다. 이때 너무 거칠거나 뾰족한 브러시보다 끝이 부드럽고 뭉툭한 브러시를 사용하여 천천히 부드럽게 빗어주는 것이 손상모발관리에 효과적입니다.

2. 적절한 헤어제품사용

염색이나 탈색 후에는 반드시 트리트먼트를 꼭 사용해주어야 합니다. 샴푸로 가볍게 머리칼을 씻어낸 뒤 물기를 적당히 제거한 후 적당량의 트리트먼트 혹은 헤어팩을 도포해 주고 최소 3분 이상 방치한 다음 미온수로 마무리하는 것이 좋습니다. 헤어팩은 단백질 공급이 필수적인 손상모발관리에 효과적이기 때문에 주 1-2회 정도 사용하는 것을 추천합니다. 뿐만 아니라 샴푸 후 헤어 에센스나 오일 등을 고르게 바른 후 드라이기 건조를 하게 되면 열 손상을 방지하는데 도움이 됩니다. 하지만 너무 오일리한 제품을 사용하거나 적정량보다 많은 양을 도포하게 되면 유분감이 많아지므로 주의하셔야 합니다.

3. 모발에 좋은 음식섭취

위에서도 말씀드렸다시피 균형 잡히고 영양가 있는 건강식단으로도 손상모발관리에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 연어나 아보카도, 아몬드 등에 함유되어 있는 오메가 3 지방산은 모발의 건강, 밀도를 증진시켜 주어 모발을 강화하고 유연성을 증가하는데 도움을 주며 두피의 건강 개선에도 효과적으로 모발성장에 좋습니다. 또한 모발에 좋은 대표적인 단백질 섭취는 계란이나 육류, 콩 등이 있고 두피에 산소 공급을 증가하고 혈액순환을 원활하게 해주는 비타민E가 함유된 해바라기씨나 시금치 등의 섭취도 손상모발관리에 도움을 줍니다.

 

2023.08.29 - [패션&뷰티 이야기] - 환절기피부관리 미리미리 준비해요

환절기피부관리 미리미리 준비해요

오늘은 이렇게 손상모발관리에 있어 악영향을 주는 나쁜 습관들과 도움이 되는 일상 속 팁에 대해서 함께 살펴보았습니다. 찬 바람 부는 가을, 겨울이 돌아오는 만큼 꼼꼼하고 정확한 홈케어로 건강하고 탄력 있는 모발관리 하시길 바라며, 방문해 주시고 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 저는 다음 포스팅에 더욱 다채롭고 흥미로운 뷰티 이야기로 찾아뵙겠습니다.