환절기피부관리 미리미리 준비해요

안녕하세요 반갑습니다. 어느덧 8월의 마지막 주를 맞이하게 되었네요. 비 소식이 있는 뒤에는 아무래도 아침저녁으로 기온이 낮아지고 한여름 더위는 물러나 선선한 바람 불어오는 가을을 기다리게 되는 계절입니다. 기온이 변화되는 만큼 그에 맞는 피부관리법도 중요한데요, 오늘은 요즘 같은 때에 알아두면 좋을 환절기피부관리 방법과 중요성에 대해 살펴보려 합니다.

환절기피부관리

기후의 변화는 우리 피부에 영향을 미치게 되는데요, 특히 아침저녁엔 선선하다가도 한낮에는 여름처럼 더운 일교차 큰 날씨는 피부 스트레스로 이어지게 됩니다. 특히 가을바람으로 인해 피부의 수분을 빼앗아 거칠어지고 밤낮의 큰 기온차는 피부의 피지선과 땀샘의 기능을 약화시켜 땀이나 피지의 분비는 감소하게 됩니다. 이러한 환절기의 특징 때문에 우리는 더욱더 환절기피부관리에 주목하여야 합니다.

1. 건조함의 증가

우리가 환절기피부관리를 해야 하는 이유 중 하나는 바로 건조함인데요, 내려가는 기온과 바람으로 피부의 수분이 증발하기 쉽고 이로 인하여 피부결이 건조하며 거칠어지고 탄력을 잃기 쉽습니다. 봄가을에 특히 탄력저하나 주름발생으로 피부고민하는 분들이 많다고 합니다. 뿐만 아니라 피부가 붉어지거나 화끈거리고 간지러움증를 동반하는 경우도 많은데 환절기에는 아무래도 혈액순환능력이 저하되고 온도차로 인하여 혈관 수축완화 작용이 증가하면서 혈관이 넓어진 상태가 지속되어 얼굴이 붉어지는 현상이 쉽게 나타날 수 있습니다. 건강하고 최상의 컨디션일 때라면 금방 증상이 완화되곤 하지만 예민하고 건조한 피부의 경우 따가움을 느낄 수 있어 각별한 환절기피부관리가 필요합니다.

2. 유수분 밸런스 불균형

환절기피부관리가 중요한 이유 중 또 한 가지는 바로 피부의 유분과 수분의 균형의 밸런스의 불균형입니다. 특히 봄가을에 기온뿐만 아니라 습도가 낮아지는 경우 바람으로 인해 이미 건조하고 수분이 부족해진 피부에 과도한 피지가 분비될 수 있고 갈라짐이나 각질이 증가할 수 있습니다. 그렇다고 이를 방지하기 위해 내 피부에 맞지 않는 보습제나 오일리한 제품을 사용하게 될 경우 이를 악화시킬 수 있어 본인의 피부타입에 맞는 적절한 기초 제품사용을 하는 것이 환절기피부관리에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 피부톤의 변화

이뿐만 아니라 환절기피부관리가 부족할 경우 피부 톤의 변화가 발생할 수도 있습니다. 기후의 변화에 큰 영향을 받는 우리 피부에 혈색이 더 좋아질 수도 있으나 반대로 창백하고 생기 없어 보일 수 있고 혹은 어둡거나 칙칙하게 보일 수 있습니다. 물론 개개인의 지방질이나 진피두께 혹은 자외선의 노출정도에 따라 달라질 수 있으나  환절기피부관리로 미리미리 예방을 하는 것이 좋습니다.

환절기피부관리 팁

이처럼 환절기에 발생할 수 있는 다양한 피부 문제에 대해 알아보았는데요 아무래도 피부에 직접적인 악영향을 미칠 수 있기 때문에 더욱 신경 써야 하는 계절인 만큼 어떤 방법들로 집에서도 부담 없이 편하게 관리하면 좋을지 함께 살펴보고 활용해 보시면 좋을 것 같습니다. 아래 글에서 함께 확인해 보세요.

환절기피부관리 수분보충하기

1. 충분한 수분보충

간단하면서도 아주 중요한 환절기피부관리 방법 첫 번째는 바로 수분을 관리하는 것입니다. 건조함이 증가하는 계절인만큼 물 섭취가 충분히 이루어져야 하는데 이는 건조한 바람으로 빼앗긴 피부의 수분을 보충해 주고 독소를 분해하며 노폐물을 배출해 주는 역할을 하는데 몸속에 독소나 노폐물이 쌓일 경우 트러블이 발생할 수 있고 각질탈락이 부족해 피부결 자체가 거칠어질 수 있어 이를 막는데 도움을 줍니다. 물을 많이 마시거나 수분함량이 높은 과일 야채 등의 섭취도 좋은 방법이며 이너뷰티 외에도 유수분 밸런스를 맞춰주는 적절한 기초케어 제품사용으로 환절기피부관리를 하는 것도 추천합니다.

2. 자외선 피하기

아무래도 한 여름의 더위가 지나게 되다 보니 선케어에 소홀하게 되는 경우가 많은데요, 사실 가을에도 여름 못지않은 강한 자외선과 한낮 햇볕에 무방비하게 노출됩니다. 피부에 자외선이 장시간 노출되게 되면 기미나 잡티 같은 색소성질환을 발생시키기 때문에 여름철과 마찬가지로 외출 전 꼼꼼한 선케어제품 사용으로 환절기피부관리를 해야 합니다. 이 외에도 양산이나 모자등 햇빛을 피할 수 있는 다양한 방법을 활용하는 것도 좋습니다.

3. 꼼꼼하고 올바른 세안법

한낮의 더위에 발생되는 땀과 피지, 그리고 외출 시 노출되는 미세먼지나 오염물등을 매일 깨끗하고 올바른 세안법을 통해 제거해주어야 합니다. 물의 온도는 너무 뜨겁지도 차지도 않은 미온수로 부드럽고 유수분밸런스를 맞춰주는 내 피부에 맞는 적절한 세안제 사용으로 1분 정도 꼼꼼히 세정해주어야 합니다. 오랜 시간의 클렌징이나 과도하게 강한 세정력을 가진 세정제사용은 오히려 피부를 더욱 건조하게 만들기 때문에 주의하셔야 합니다. 세안 후에는 수건으로 문지르지 말고 물기가 닦아내질 정도로 부드럽게 톡톡 두드린 다음 바로 토너를 이용해 수분보충을 하여 진정과 보습효과를 주어 환절기피부관리에 도움을 주는 것이 좋습니다.

4. 건강한 식습관과 숙면

물을 충분히 마시는 것도 좋지만 그 외에도 신선한 과일과 채소, 가공식품이 아닌 제철식재료를 이용한 건강한 식단도 환절기피부관리에 좋은 영향을 줍니다. 특히 피부건강에 좋은 비타민C, 비타민E의 섭취를 늘리고 가급적 오후 10시에서 새벽 2시 사이에 잠들어 6시간에서 8시간 정도의 충분한 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 건강한 영양섭취와 수면은 우리 신체의 면역기능 활성화를 촉진시켜 주어 질환이나 질병에 대한 방어력을 높여주기 때문에 환절기피부관리에 필수적이라고 할 수 있습니다.

 

2023.08.08 - [패션&뷰티 이야기] - 피부미용에좋은습관 그리고 음식

피부미용에좋은습관 그리고 음식

 

오늘 이렇게 환절기피부관리의 특징과 중요성, 그리고 실생활에 활용하기 좋은 방법까지 함께 알아보는 시간 가졌습니다. 빠르게 변화하는 기후 속에서 꼼꼼하고 정확한 케어로 건강하고 매끈한 피부관리하시는데 도움이 되셨길 바라며 저는 다음포스팅에서 더욱 알차고 재미있는 이야기로 찾아오겠습니다. 방문해 주시고 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.